Эксперты раскрыли привычки в питании, которые помогают увеличить жизнь и влияют на лишний вес
Простые привычки в питании продлят жизнь и нормализуют вес. Эксперты рекомендуют постоянно придерживаться этих правил и не придется сидеть на строгих диетах. Первое — ешьте меньше, но чаще. Уменьшите порцию до минимума и замените большие тарелки на маленькие и наполняйте их до краев, чтобы мозг «видел» полую тарелку. Второе...
